[별표 3]

경찰관 기동대 체력검정 방법(제21조제2항 관련)

1. 1.2km 달리기

- 타원형 운동장 또는 노상경주코스 사용

- 초단위로 측정하고 초미만 단위는 버림

2. 팔굽혀펴기

- 양손을 펴서 양팔을 어깨넓이로 벌리고, 다리는 모아 붙여, 어깨․허리․엉덩이․다리 등이 일직선이 된 자세로

- 팔꿈치를 완전히 편상태에서 90˚ 이상 굽힌 다음 다시 원상태로 돌아오는 것을 1회로 하여

- 2초에 1회 실시하는 속도로 2분 동안의 총회수 측정

- 상기 일직선된 자세가 아닌 엉덩이 또는 팔꿈치 등 일부만 내려갔다 올라오는 행위는 횟수 불인정

- 땅바닥에 엎어지거나, 내려가서는 10초이상 원상태로 돌아오지 못하는 동작시 측정종료

3. 윗몸일으키기

- 평평한 매트 위에서 양손은 머리뒤로 맞잡고, 무릎을 직각으로 굽힌 상태로 누워서

- 상체를 일으켜 팔꿈치가 무릎에 닿는 것을 1회로 하여 2분동안의 총회수 측정